Application pour garder la forme : prise de masse musculaire et perte de poids

Application pour garder la forme : prise de masse musculaire et perte de poids

Application pour garder la forme. Voici les meilleures applications pour s'entraîner confortablement à la maison via votre smartphone et rester en forme.

Si vous cherchez une appli pour retrouver une forme physique parfaite ou augmenter votre masse musculaire avec des exercices ciblés faciles à faire à la maison, ces applis pour garder la forme vous aideront dans votre intention.

La plupart sont gratuits, bien que certains doivent payer un petit prix pour débloquer toutes leurs fonctionnalités.



Nous allons maintenant répertorier les meilleures applications pour Android et iPhone iPad pour vous garder en pleine forme.

App pour garder la forme les meilleures applications

RĂ©sultats Runtastic

https://youtu.be/H7lFqn5MKrU

Résultats Runtastic une application gratuite pour les appareils Android et iOS qui vous permet de créer des entraînements personnalisés en fonction des muscles à entraîner et du temps dont vous disposez.

Un entraîneur personnel pour s'entraîner et perdre du poids quand on a le temps (vous avez 20 minutes après le travail ou avant d'aller à la plage ?) et où vous voulez (chez vous) pour perdre du poids et voir d'excellents résultats en un rien de temps !

Exemple : avec 30 minutes 4 fois par semaine, vous aurez fait deux bonnes heures d'entraînement en 7 jours, et il en faut peu pour se tonifier et perdre du poids.

Des exercices spĂ©cifiques et rapides pour perdre du poids sur le ventre, les jambes et les fesses, que vous pouvez faire confortablement Ă  la maison ou en salle de sport, pour mieux s'adapter Ă  vos engagements : le plan d'entraĂ®nement vous prĂ©pare une sĂ©rie d'exercices corporels libres axĂ©s sur les jambes, abdominaux, fessiers et cardio-training, non seulement pour brĂ»ler les graisses et perdre du poids sur tout le corps mais aussi tonifier localement. Aucun Ă©quipement nĂ©cessaire!


Sept

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Sept, une application gratuite disponible sur Android et iOS, proposant des entraînements simples à réaliser en seulement 7 minutes.


N'utilisant rien de plus qu'une chaise, un mur et votre poids corporel, l'entraînement de 7 minutes est basé sur des études scientifiques pour fournir le maximum d'avantages d'un entraînement régulier dans les plus brefs délais.

Sworkit

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Sworkit. Cette application, disponible sur Android et iOS, offre la possibilité d'accéder à des plans d'entraînement personnalisés qui permettent à l'utilisateur de tirer le maximum de bénéfices de son activité physique.

Les entraînements personnalisés s'adaptent à votre emploi du temps et à vos objectifs plutôt que d'avoir à réorganiser vos horaires pour vous entraîner. Entraînez-vous n'importe où, n'importe quand, car vous n'avez besoin d'aucun équipement. Pas de salle de sport. Pas d'excuses.

Entraîneur personnel Fitstar

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Entraîneur personnel Fitstar, une application gratuite pour Android et iOS qui permet aux utilisateurs de s'entraîner n'importe où et de la manière qu'ils préfèrent.


Nike + Club d'entraînement

Application pour garder la forme : prise de masse musculaire et perte de poids

L'une des meilleures solutions gratuites pour Android ou iOS est Nike + Club d'entraĂ®nement, une application qui propose plus de 150 entraĂ®nements gratuits adaptĂ©s Ă  pratiquement tous les utilisateurs : des plus sĂ©dentaires aux plus sportifs.

Des exercices de force et d'endurance aux séances de mobilité et de yoga, le tout avec les conseils de maîtres entraîneurs Nike de classe mondiale. Envie d'un corps plus tonique ? Nos programmes d'entraînement personnalisés s'adaptent à vous et à vos engagements pour vous aider à atteindre votre objectif, quel que soit votre niveau de départ.

défi de remise en forme de 30 jours

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défi de remise en forme de 30 jours, qui est disponible pour Android et iOS. Cette application est totalement gratuite et ne nécessite aucune inscription pour être utilisée.


L'entraînement à domicile est parfait pour tout le monde et peut être fait à tout moment. Créé par des entraîneurs professionnels, le 30 Day Fitness Challenge vous aide à améliorer votre santé et votre condition physique et est scientifiquement prouvé. Respectez le programme, vous obtiendrez des résultats étonnants.

En suivant strictement les règles de remise en forme, le défi de remise en forme de 30 jours vous fait augmenter progressivement l'intensité de vos exercices, afin que vous puissiez vous entraîner tous les jours en toute simplicité. Le défi de remise en forme de 30 jours vous aidera à rester en forme et à perdre du poids efficacement.

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