Les meilleures applications pour iPhone et Android pour vous aider à manger sainement. Vous avez finalement décidé de commencer à manger plus sainement. Bien pour vous; maintenir une bonne alimentation vous permet de rester en forme.
Ces applications font tout, du comptage des calories à vous aider à éviter les aliments auxquels vous êtes allergique.
Remarque : ces applications ne remplacent pas un avis médical, utilisez-les donc avec prudence.
Fitbit
Si vous souhaitez commencer à enregistrer les aliments que vous mangez, vous pouvez utiliser l'application mobile Fitbit pour le faire. Garder une trace de l'historique de vos repas est facilité grâce au lecteur de codes-barres. Il ne vous fera pas oublier les autres parties d'un régime car il suit votre consommation d'eau et vos habitudes de sommeil.
Télécharger: Fitbit pour iOS | Android (gratuit)
YAZIO
A première vue, YAZIO ressemble à un simple compteur de calories. Mais avant de suivre les éléments nutritionnels de vos repas, l'application vous donne la possibilité de créer votre propre plan de perte de poids.
Vous pouvez également l'utiliser si vous souhaitez simplement vous remettre en forme et développer vos muscles. Sur l'application, vous pouvez créer des plans de repas et surveiller votre apport calorique quotidien et les mesures prises. Il existe également une option pour le synchroniser avec d'autres applications de fitness que vous utilisez.
L'application est gratuite, avec une option de mise à niveau. L'achat de la version Pro débloque de nombreuses recettes saines, ainsi que la surveillance de la graisse corporelle et de la glycémie.
Télécharger: YAZIO pour iOS | Android (gratuit, abonnement disponible)
MyFitnessPal
Si vous avez essayé diverses applications de perte de poids dans le passé et que vous n'avez pas obtenu les résultats que vous espériez, MyFitnessPal pourrait être la solution. Cette application n'est pas seulement pour vous dire quoi manger et quoi ne pas manger.
La meilleure partie de cette application est qu'elle possède son propre réseau social de fitness. Vous pouvez vous connecter avec d'autres utilisateurs, échanger des mises à jour et recevoir des encouragements et du soutien pour atteindre vos objectifs. Ce sont essentiellement les amis de gym (virtuels) que vous n'avez jamais eus. Bien sûr, vous pouvez également obtenir un journal alimentaire pour enregistrer vos repas quotidiens et un compteur de calories pour des millions d'aliments différents.
Vous pouvez télécharger MyFitnessPal gratuitement, mais un abonnement est disponible pour ceux qui recherchent plus d'options de suivi et un contenu exclusif.
