Aplicación para mantenerse en forma. Aquí tienes las mejores apps para entrenar cómodamente en casa a través de tu smartphone y mantenerte en forma.
Si estás buscando una aplicación para recuperar tu forma física perfecta o aumentar tu masa muscular con ejercicios específicos y fáciles de hacer en casa, estas aplicaciones para mantenerte en forma te ayudarán en tu propósito.
La mayoría son gratuitos, aunque algunos tienen que pagar un pequeño precio para desbloquear todas sus funciones.
Ahora vamos a enumerar las mejores aplicaciones para Android y iPhone iPad para mantenerte en buena forma.
App para mantenerse en forma las mejores apps
Resultados de Runtastic
https://youtu.be/H7lFqn5MKrU
Resultados de Runtastic una aplicación gratuita tanto para dispositivos Android como iOS que te permite crear entrenamientos personalizados en función de los músculos a entrenar y el tiempo del que dispongas.
Un entrenador personal para entrenar y adelgazar cuando tengas tiempo (¿tienes 20 minutos después del trabajo o antes de ir a la playa?) y donde quieras (en casa) para adelgazar y ver excelentes resultados en poco tiempo!
Ejemplo: con 30 minutos 4 veces a la semana habrás hecho unas buenas dos horas de entrenamiento en 7 días, y no hace falta mucho para tonificar y adelgazar.
Ejercicios específicos y rápidos para adelgazar el vientre, las piernas y los glúteos, que puedes hacer cómodamente en casa o en el gimnasio, para adaptarte mejor a tus compromisos: el plan de entrenamiento te prepara una serie de ejercicios de cuerpo libre centrados en las piernas, entrenamiento de abdominales, glúteos y cardio, no solo para quemar grasa y adelgazar todo el cuerpo sino también para tonificar localmente. ¡No se necesita equipo!
Siete
Siete, una aplicación gratuita disponible tanto en Android como en iOS, que ofrece entrenamientos simples para hacer en solo 7 minutos.
Usando nada más que una silla, una pared y su peso corporal, el entrenamiento de 7 minutos se basa en estudios científicos para brindar el máximo beneficio del entrenamiento regular en el menor tiempo posible.
Sworkit
Sworkit. Esta aplicación, disponible tanto en Android como en iOS, ofrece la posibilidad de acceder a planes de entrenamiento personalizados que permiten al usuario obtener los máximos beneficios posibles de su actividad física.
Los entrenamientos personalizados se ajustan a su horario y objetivos en lugar de tener que reorganizar sus horarios para entrenar. Entrena en cualquier lugar, en cualquier momento porque no necesitas ningún equipo. Sin gimnasio. No hay excusas.
Fitstar Personal Trainer
Fitstar Personal Trainer, una aplicación gratuita para Android e iOS que permite a los usuarios entrenar en cualquier lugar y de la forma que prefieran.
Club de entrenamiento Nike +
Una de las mejores soluciones gratuitas para Android o iOS es Club de entrenamiento Nike +, una app que ofrece más de 150 entrenamientos gratuitos aptos para prácticamente todos los usuarios: desde los más sedentarios hasta los más deportistas.
Desde ejercicios de fuerza y resistencia hasta sesiones de movilidad y yoga, todo con la guía de Nike Master Trainers de clase mundial. ¿Quieres un cuerpo más tonificado? Nuestros programas de entrenamiento personalizados se adaptan a ti y a tus compromisos para ayudarte a alcanzar tu objetivo, sea cual sea tu nivel de partida.
Reto de fitness de 30 días
Reto de fitness de 30 días, que está disponible tanto para Android como para iOS. Esta aplicación es totalmente gratuita y no requiere registro para su uso.
El entrenamiento en casa es perfecto para todos y se puede hacer en cualquier momento. Creado por entrenadores profesionales, el Reto de fitness de 30 días le ayuda a mejorar su salud y estado físico y está científicamente probado. Cumpla con el programa, obtendrá resultados sorprendentes.
Siguiendo estrictamente las reglas de acondicionamiento físico, el Desafío de acondicionamiento físico de 30 días te hace aumentar paso a paso la intensidad de tus ejercicios, para que puedas entrenar todos los días con facilidad. El reto de fitness de 30 días te ayudará a mantenerte en forma y a perder peso de forma eficaz.
